전체 글16 가성비 좋은 삼성 43인치 TV 오늘은 제가 사용 중인 삼성 43인치 TV KU43T5300AFXKR 모델의 스탠드 프레임 교체 후기를 공유해보려고 해요.요즘 벽걸이가 아닌 스탠드 방식으로 TV를 배치하시는 분들도 많으신데요, 스탠드 파손 시 호환 모델 찾기가 꽤어렵더라고요. 그런분들한테 추천. ✅ 제품 정보 요약사용 중인 TV 모델명: KU43T5300AFXKR호환되는 스탠드 프레임: CY-S43N5000/KR프레임 타입: 좌우 분리형 플라스틱 받침대고정 방식: 하단 나사 체결구매처: 삼성전자 서비스센터 or 온라인 부품몰https://link.coupang.com/a/crikAM 삼성전자 FHD LED TV - 소형 TV | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 5761개를 가진 삼성전자 FHD LED TV! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 .. 2025. 4. 30. 🥗 다이어트 식단. 장기적으로 유지하는 비결 📌 “식단은 왜 항상 2주도 못 가고 끝날까?”다이어트를 할 때 가장 어렵고 오래가는 고민 중 하나는**‘식단을 어떻게 꾸준히 유지할 수 있을까?’**예요.너무 힘들어서 멈추고,잠깐 쉴 겸 먹었다가 흐름이 끊기고,“내일부터 다시 시작해야지”를 반복하다 보면식단 조절은 늘 작심삼일이 되기 쉽죠.제가 직접 실천하고 있는 현실적인 다이어트 식단 지속 전략과식단이 루틴이 되는 5가지 핵심 포인트를 정리해드릴게요.✅ 식단을 장기적으로 유지하는 5가지 비결1️⃣ 완벽한 식단보단 ‘지속 가능한 식단’완벽하게 짜인 식단일수록 유지하기는 어렵고 스트레스는 높아져요.매일 고구마 + 닭가슴살 → 지루함 폭발외식 0%, 설탕 0% → 현실 불가능칼로리 계산만 하다가 지쳐서 포기💡 Tip:80% 건강식 + 20% 유연함의 .. 2025. 4. 22. 🎯 1차 다이어트 결과 총정리 & 다음 단계 계획 📌 “지금까지의 변화, 숫자보다 더 큰 의미를 찾다”4월 초부터 시작한 다이어트.**식단 조절과 운동, 기록을 병행하며 실천한 1차 다이어트 기간(약 3주)**이 마무리되었습니다.이번 글에서는✅ 1차 다이어트 결과를 객관적으로 정리하고,✅ 앞으로 어떤 계획으로 2차 다이어트를 진행할지 공유할게요.✅ 1차 다이어트 결과 요약 (2025.04.18 ~ 04.24)항목시작 시점현재 시점변화체중00.0kg00.0kg-X.Xkg체지방률X.X%X.X%-X.X%복부둘레XXcmXXcm-Xcm러닝 거리주 평균 4.5km주 평균 6km+1.5km식단 기록율약 70%약 90%↑ 개선감정 변화자주 흔들림안정감 상승😊 긍정적※ 숫자는 실제 기록에 따라 수정해 넣어주세요!🎉 1차 다이어트에서 느낀 가장 큰 변화✔️ 체중보다.. 2025. 4. 22. 😢 다이어트 중 힘들었던 순간과 극복 방법 📌 “이번엔 진짜 해보자” 했지만… 슬럼프는 예고 없이 찾아옴.다이어트를 시작하고 처음 며칠은 오히려 즐거웠어요.하루하루 식단도 지키고, 운동도 하고, 몸도 가벼워지는 기분.하지만 2주쯤 지나니무기력함과 스트레스, 식욕, 외로움이 한꺼번에 몰려왔어요.체중도 정체기에 접어들고,“이걸 언제까지 해야 하지?”라는 회의감이 들기 시작했죠.이번 글에서는제가 다이어트를 하면서 겪었던 가장 힘들었던 순간과 극복 방법을 솔직하게 공유해볼게요.✅ 힘들었던 순간 #1: 체중은 그대로인데 배고픔은 점점 더…2주차, 식단도 잘 지키고 운동도 했지만 체중이 전혀 줄지 않았어요.그 와중에 계속 식욕은 올라가고,“이렇게까지 하는데 왜 변화가 없지?”라는 좌절감이 들었습니다.💡 극복 팁체중 대신 체지방률, 체형 변화를 기록해보기.. 2025. 4. 22. ⚖️ 살이 안 빠질 때 점검할 5가지 체크리스트 (다이어트 정체기 탈출법) 📌 “열심히 했는데 왜 살이 안 빠지지?”식단도 지키고, 운동도 나름 열심히 했는데**체중이 더 이상 내려가지 않는 ‘정체기’**는모든 다이어터가 한 번쯤 겪게 되는 구간이에요.저도 딱 2주차쯤에체중이 100g도 안 줄고, 오히려 늘어난 날이 있었어요.하지만 당황하지 않고 원인을 하나하나 점검해보니, 다시 감량이 시작됐답니다.살이 안 빠질 때 반드시 확인해야 할 5가지 체크리스트를 소개할게요.✅ 체크리스트 1. 칼로리 섭취는 정말 적절한가?"먹는 게 없는데 왜 안 빠지지?"→ 실제로는 간식, 음료, 소스 등 숨은 칼로리가 많을 수 있어요.기록을 통해 식사량 재점검하기칼로리 계산 앱(FatSecret, Yazio 등) 활용무조건 적게 먹기보단 단백질 중심 식사 + 적당한 탄수화물 유지📌 너무 적게 먹.. 2025. 4. 21. 🍕 식욕 폭발했을 때 대처법 & 실패한 날의 기록 (다이어트 현실) 📌 다이어트 중 식욕 폭발, 피할 수 없다면?다이어트를 하다 보면 꼭 한 번쯤은 겪는 고비가 있어요.바로 식욕 폭발입니다.아무리 잘 지켜오던 식단과 운동도폭풍처럼 몰아치는 식욕 앞에서는 한순간에 무너질 수 있어요.저도 그랬어요. 참다가, 참다가…결국 야식과 과식을 해버린 날이 있었죠.이번 글에서는✅ 식욕이 폭발하는 이유,✅ 실패한 날의 기록,✅ 그 이후의 대처법과 회복 방법을 솔직하게 공유할게요. ✅ 식욕 폭발, 왜 생길까?🔍 대표적인 원인탄수화물 부족 → 뇌 에너지 고갈수면 부족 → 식욕 호르몬(그렐린) 증가스트레스 → 감정적 폭식 유도지나치게 제한적인 식단 → 보상 심리 작동배고픔을 무시하고 참는 습관💡 식욕은 ‘의지 부족’이 아니라 신호입니다.내 몸이 균형을 잃었다는 뜻이에요.😓 실패한 날의.. 2025. 4. 21. 이전 1 2 3 다음
